Dispozitivele portabile, programele pentru seniori și exercițiile pentru sănătatea mintală conduc clasamentul global al tendințelor fitness pentru anul 2026, conform unui raport al American College of Sports Medicine (ACSM). Sondajul anual, aflat la a 20-a ediție, a analizat răspunsurile a mii de specialiști din domeniu, conturând modul în care se schimbă prioritățile oamenilor în ceea ce privește mișcarea și sănătatea.
Tehnologia portabilă, în continuare în top
Dispozitivele portabile, precum ceasurile inteligente și brățările fitness, continuă să domine preferințele. ACSM notează că aproape jumătate dintre adulții din Statele UNITE ale Americii dețin deja un astfel de dispozitiv. Accentul se mută de la achiziție la utilizarea eficientă a datelor colectate, cu scopul de a îmbunătăți antrenamentele și de a monitoriza progresul. Experții atrag atenția asupra importanței interpretării corecte a informațiilor furnizate de aceste dispozitive.
Fitnessul pentru seniori, o prioritate crescândă
Programele dedicate adulților în vârstă ocupă locul al doilea în clasament. Această tendință reflectă schimbările demografice și dorința persoanelor trecute de 65 de ani de a-și menține mobilitatea, echilibrul și independența funcțională. Programele includ exerciții de rezistență musculară, activități cardiovasculare cu impact redus și antrenamente adaptate nevoilor specifice ale acestei grupe de vârstă. Fitnessul nu mai este considerat exclusiv pentru tineri, ci o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții pentru toate vârstele.
Mișcarea devine aliatul sănătății mintale
Exercițiile pentru managementul greutății se situează pe locul al treilea, subliniind importanța unei abordări holistice a sănătății, care include menținerea unei compoziții corporale sănătoase și prevenirea bolilor. Raportul menționează interesul crescut pentru medicamentele anti-obezitate, dar subliniază că mișcarea rămâne un element crucial. Aplicațiile de fitness și rutinele scurte câștigă, de asemenea, popularitate, oferind flexibilitate și posibilitatea de a integra antrenamentul în programul zilnic. Exercițiile axate pe echilibru, mobilitate și conexiunea minte-corp sunt, de asemenea, în creștere. Tot mai mulți oameni practică sport pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea de bine.
Raportul ACSM face distincția între tendințe durabile și mode pasagere. Tehnologia portabilă, antrenamentul de forță și programele pentru vârstnici se numără printre primele.
Datele au fost verificate în aprilie 2026, pe baza raportului ACSM Worldwide Fitness Trends 2026.
