Conform Doctorulzilei.ro: Un renumit medic susține că trei băuturi comune pot îmbunătăți semnificativ funcțiile cognitive și pot proteja creierul. Dr. David Cespedes, citat de revista Deia, afirmă că aceste „băuturi de AUR” sunt benefice atât pentru inimă, cât și pentru creier.
Ceaiul verde, un aliat de nădejde
Ceaiul verde, conform Dr. Cespedes, se remarcă prin capacitatea sa de a reduce riscul de demență. Acesta conține antioxidanți puternici, care protejează celulele creierului de deteriorare. Studiile sugerează că consumul regulat de ceai verde poate îmbunătăți memoria și concentrarea.
Cafeaua și sucul de sfeclă roșie: Beneficii neașteptate
Pe lângă ceaiul verde, Dr. Cespedes recomandă cafeaua și sucul de sfeclă roșie pentru sănătatea creierului. Cafeaua, datorită conținutului de cofeină, poate stimula funcțiile cognitive, sporind vigilența și atenția. Sucul de sfeclă roșie, bogat în nitrați, îmbunătățește fluxul sanguin către creier, optimizând astfel aportul de oxigen.
Băuturile „de AUR” – un suport pentru o viață sănătoasă
Dr. Cespedes subliniază importanța includerii acestor băuturi în dieta zilnică, alături de un stil de viață sănătos. Recomandările sale se bazează pe principiul că îngrijirea inimii aduce beneficii directe și creierului. O alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și evitarea stresului sunt factori cruciali pentru menținerea unei bune funcționări cognitive.
Sursa: Doctorulzilei.ro
