Muzica, un aliat neașteptat pentru sănătatea creierului. Un neurolog a dezvăluit că implicarea activă în muzică aduce beneficii semnificative, modificând structura creierului și îmbunătățind funcțiile cognitive. Nu este suficient doar să asculți, ci este nevoie de participare activă.
Muzica: Cheia spre o minte mai ageră
Deși beneficiile pentru creier ale muzicii sunt cunoscute, modul în care interacționăm cu aceasta este esențial. Dr. Bing a explicat că ascultarea pasivă nu generează aceleași avantaje ca implicarea activă. „Când cânți, cânți la un instrument sau dansezi, creierul tău se activează simultan în mai multe rețele. Iar acest tip de activitate cerebrală globală întărește conectivitatea și plasticitatea neurală”, a precizat acesta. Muzicienii, de exemplu, tind să aibă conexiuni mai puternice între emisferele cerebrale și o mai bună memorie.
Participarea activă: Mai mult decât ascultare
Nu este obligatoriu să fii un muzician profesionist. Importantă este implicarea activă. Învățarea unui instrument nou, dansul pe ritmuri complexe sau cântatul într-un cor pot îmbunătăți funcțiile cognitive. „Creierul tău abia trebuie să lucreze. Așadar, muzica în sine este puternică, dar beneficiile pentru creier provin din participarea la ea și nu doar din consumul ei”, spune Dr. Bing.
Cercetări recente confirmă beneficiile
Un studiu publicat în revista NeuroImage: Reports în 2023 susține aceste afirmații. Cercetătorii au demonstrat că cursurile de pian și antrenamentul de percepție muzicală favorizează plasticitatea cerebrală. Studiul a implicat 132 de persoane cu vârste între 62 și 78 de ani, fără experiență muzicală anterioară. „Neuroimagistica a relevat o creștere a materiei cenușii în patru regiuni ale creierului implicate în funcționarea cognitivă de nivel înalt la toți participanții, inclusiv în zonele cerebelului implicate în memoria de lucru”, a declarat doctorul Damien Marie, primul autor al studiului. Performanța participanților a crescut cu șase procente, corelat direct cu plasticitatea cerebelului.
