O ședință la saună ar putea face mai mult decât să relaxeze: un nou studiu arată că stimulează sistemul imunitar. Cercetările efectuate în Finlanda au descoperit că sauna crește temporar numărul de celule albe din sânge, elemente cruciale pentru apărarea organismului. Descoperirile oferă o perspectivă nouă asupra beneficiilor pentru sănătate asociate utilizării regulate a saunei.
Sauna și efectul asupra celulelor albe
Studiul, care a implicat 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, a arătat o creștere a numărului de celule albe după o sesiune de saună de 30 de minute. Cercetătorii au observat o creștere a tuturor celulelor albe circulante, inclusiv a neutrofilelor și limfocitelor. Aceste celule albe au revenit la nivelurile de bază în aproximativ 30 de minute de la finalizarea sesiunii.
Se pare că sauna nu creează celule imunitare noi, ci mai degrabă le mobilizează pe cele existente. Acest lucru este important deoarece celulele albe sunt mai eficiente atunci când circulă activ prin corp, unde pot detecta infecții sau alte amenințări. Cercetătorii menționează că această eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni.
Cum funcționează imunitatea în timpul saunei
Creșterea pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Reflectorind capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe prin fluxul sanguin, sauna pare să intensifice mecanismele naturale de apărare. Pe lângă numărul de celule albe, cercetătorii au examinat și citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare.
În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Cu toate acestea, cercetătorii au observat o corelație între creșterea temperaturii corpului în timpul saunei și modificările nivelurilor de citokine. Nu a fost observată o asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale.
Implicații pentru sănătate și cercetări viitoare
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate, și aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin efectele pe termen lung ale saunei asupra sistemului imunitar și a sănătății generale.
