Conform Digi24: Oamenii de știință au identificat trei factori esențiali la vârsta mijlocie care pot amâna apariția demenței cu peste un deceniu. Studiul sugerează că menținerea unei tensiuni arteriale normale, absența diabetului de tip 2 și renunțarea la fumat între 45 și 65 de ani sunt asociate cu aproximativ 13 ani suplimentari de viață fără deteriorare cognitivă.
Stilul de viață, cheia sănătății creierului
Adoptarea unui stil de viață sănătos în perioada critică a vârstei mijlocii pare să ofere o protecție semnificativă împotriva demenței în anii ulteriori. Cercetătorii au analizat datele a mii de participanți, concentrându-se pe impactul unor factori de risc bine cunoscuți pentru sănătatea generală, dar și pentru cea cerebrală. Aceștia au constatat o legătură puternică între gestionarea acestor aspecte și speranța de viață fără declin cognitiv.
Impactul tensiunii arteriale și al diabetului
Unul dintre pilonii principali identificați este controlul tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială, în special dacă este lăsată netratată, poate afecta vasele de sânge din creier, crescând riscul de accident vascular cerebral și, implicit, pe cel de demență. La fel de importantă este prevenirea sau gestionarea eficientă a diabetului de tip 2. Acest tip de diabet este asociat cu modificări metabolice care pot contribui la acumularea de plăci amiloide în creier, un marker comun în bolile neurodegenerative.
Renunțarea la fumat, un beneficiu major
Renunțarea la fumat la vârsta mijlocie se dovedește a fi un alt factor crucial. Fumatul este un factor de risc bine documentat pentru o multitudine de afecțiuni, inclusiv bolile cardiovasculare și cancerul, dar impactul său negativ asupra sănătății creierului este de asemenea considerabil. Toxinele din fumul de țigară pot deteriora celulele nervoase și pot contribui la inflamația cerebrală, accelerând procesele degenerative.
Cercetarea arată speranță pentru viitor
Studiul subliniază importanța intervențiilor preventive timpurii. Adoptarea unor măsuri corecte în intervalul de vârstă 45-65 de ani poate influența pozitiv calitatea vieții pe termen lung. Aceste descoperiri oferă o bază solidă pentru recomandări medicale și campanii de conștientizare publică menite să reducă povara demenței la nivel global.
Cercetarea a fost publicată în revista Nature Medicine.
Sursa: Digi24
